Fünf Tipps gegen die lästige Erkältung
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Kaum wird es draußen kälter, hat man sich schon eine fiese Erkältung eingefangen. Doch anstatt gleich zum Arzt zu gehen, lässt sich das Problem oft auch alleine lösen. Mit diesen Hausrezepten bekämpfen Sie effektiv Schnupfen, Hals- oder Kopfschmerzen.
Der Kopf dröhnt, die Nase läuft, der Hals kratzt: Alles Anzeichen für eine fiese Erkältung. Doch in diesem Fall muss man nicht direkt ärztlichen Rat einholen – oft tun es auch Omas Hausmittel. Hier gibt es die besten Tipps, wie man einer Erkältung und ihren Nebenerscheinungen die Stirn bieten kann.
Dampfbad
Bei Schnupfen ist es wichtig die Schleimhäute regelmäßig zu befeuchten. Zum einen kann man die Nase direkt mit Salzwasser ausspülen, zum anderen sind Dampfbäder, ebenfalls mit Salzwasser oder auch Kamille, empfehlenswert. Hält man sein Gesicht beim Inhalieren über eine Schüssel, sollte man sich ein Tuch über den Kopf und auch die Schale legen, um die Dämpfe besonders gut einatmen zu können.
Gurgeln
Wenn Sie von Halsschmerzen geplagt werden, ist es zunächst wichtig, Hals und Brust warmzuhalten: Schals und Kragenpullover sind hierbei ein Muss! Um das Kratzen im Hals zu lindern, sollte man regelmäßig gurgeln. Hierfür kann man schnell Wasser aufkochen und Kochsalz einrühren – fertig ist das desinfizierende Gurgelmittel. Nicht unbedingt lecker, aber durchaus effektiv!
Wadenwickel
Um Fieber zu senken, sind Wadenwickel ein bewährtes Mittel. Hierfür zwei in lauwarmes Wasser getauchte Tücher um die Waden wickeln und ein paar Minuten kühlen lassen. Dieser Vorgang sollte einige Male wiederholt werden. Der Körper wird es Ihnen danken!
Feuchtigkeit
Bei trockenen Schleimhäuten liegt die Ursache oftmals in trockener Heizungsluft. Um dieser entgegenzuwirken, empfiehlt es sich, eine Schüssel Wasser auf die Heizung zu stellen oder ein feuchtes Handtuch daraufzulegen. Das erhöht die Chancen auf einen hustenfreien und ruhigen Schlaf.
Schwitzkur
Eine Schwitzkur bringt die Abwehrkräfte in Gang! Am besten eignet sich dafür ein heißes Bad. Danach ab ins Bett und gut einpacken. Nach der Schwitzkur den Körper gut abtrocknen und die Bettwäsche wechseln. Wer sich zusätzlich mit einem heißen Tee ins Bett begibt, beschleunigt den Heilungsverlauf – baldige Genesung garantiert.
